Ohranjanje vitkega telesa brez stradanja ni nujno obsojeno na propad. Uživanje pravih izdelkov z uporabo zelišč in začimb prispeva k zniževanju telesne težePomembno je, da dnevni jedilnik obogatimo z velikimi količinami rastlinskih izdelkov, ki vsebujejo snovi grenkega okusa
Naši možgani so previdni do zeliščnih arom in okusov. Takoj sproži alarm: "Lahko je strup!" Sladke izdelke lahko uživamo brez odpora, grenak okus pa deluje kot naravna zaviralec apetita.Nezavedno pojemo manj, če je v solati jagnjetina ali ko je jed začinjena z rožmarinom ali kurkumo.
To ni edina prednost grenkega okusa. Grenke kemikalije, ki jih najdemo na primer v cikoriji, endiviji, rukoli ali grenivki, spodbujajo prebavni proces. Začne se takoj, ko so v naših ustih.Pri takojšnjem refleksu začne prebavni sistem izločati več prebavnih sokov, aktivira se tudi žolčnik.
Rezultat je občutek sitosti, ki se pojavi hitro. V tem primeru naše telo bolje izkorišča maščobe v hrani, ki se ne kopičijo v tkivih. Poleg tega stimulirano črevesje deluje hitreje in učinkoviteje.Zanimivi rezultati so bili pridobljeni v raziskavi, v kateri je sodelovalo 560 prostovoljcev, ki so v šestih tednih uživali dnevno porcijo divje grenke zelenjave.Preiskovanci so v povprečju izgubili 3,5 kg. Zgodilo se je brez dodatne prehrane ali aktivnejšega življenjskega sloga.
Poleg tega so živila, ki vsebujejo grenke snovi, zelo zdrava. Preprečujejo prebavne bolezni, kot so občutek sitosti ali želodčne težave. Ob rednem uživanju stabilizirajo in normalizirajo črevesno floro.Rezultat te ureditve je boljša absorpcija hranil in hitrejše odstranjevanje škodljivih snovi.
Tako grenko zdravljenje služi tako ohranjanju brezhibne postave kot dobrega počutja.Dobro podporno dopolnilo so poparki iz zdravilnih rastlinNajučinkovitejši so med drugim rman, pelin, pelin ali rumeni encijan
