Sonce je življenje, a tudi nevarnost, saj UV-sevanje aktivira proste radikale v koži, ki med drugim ustrezajo za pospešitev procesa staranja kože in sončnih opeklin.To se lahko zgodi tudi v oblačnem dnevu in tudi, ko imamo na sebi oblačila iz tankega materiala.Če nam je mar za zdravje, se torej poskušajmo izogibati predolgemu bivanju na soncu in ne hodimo na prosto brez ustrezne zaščite.
Tip kože in sončne opekline
Določanje tipa kože je temeljnega pomena.Svetlopolti ljudje s svetlimi lasmi in modrimi ali zelenimi očmi naj bi bili v našem delu Evrope na soncu brez zaščite največ 10 minut (ker imajo manj melanina, ki ščiti kožo pred soncem, zaradi česar potemni). ).Ljudje s temno poltjo, temnimi lasmi in lešnikovimi očmi lahko ostanejo na soncu približno 30 minut.
Uporaba kreme s faktorjem 30 pomeni, da lahko čas sončenja podaljšate za 30-krat. Najbolje je izbrati kreme, ki ne ščitijo le pred UVB, ampak tudi UVA sevanjem.Z drugim se ukvarjamo vse leto, je zelo zahrbten, ker prodira skozi oblake in okna.Prodre globoko v kožo in poskrbi za veliko hitrejše staranje.
Dermatologi poročajo, da se krema preredko razmaže po telesu in ne zagotavlja dovolj učinkovite zaščite pred škodljivimi sevanji (predvidevamo, da bi morali naenkrat uporabiti približno 25 ml kreme).Ko se potimo, zaščitna plast odteče, zato jo je potrebno vsake toliko časa osvežiti, še posebej na najbolj občutljivih predelih telesa.
UV sevanje je najbolj nevarno v popoldanskih urah. V tem času je najbolje, da sploh ne zapuščate hiše in se izogibate težkemu delu. Če moramo biti na soncu, si nadenimo kapo ali klobuk in obvezno sončna očala (pomanjkanje očal lahko povzroči vnetje očesne veznice in celo pospeši razvoj sive mrene).
Dnevna prehrana je velikega pomena za stanje kožeT.i. antioksidanti (antioksidanti), kot so karotenoidi, vitamina C in E, so sposobni nevtralizirati proste radikale. Karotenoide in vitamin C vsebuje rdeča zelenjava (npr. korenje in paprika), vitamin D pa rastlinska olja.
Načini pridobivanja opeklin
Sonce vas zlahka opeče, še posebej, če želite hitro nadoknaditi pomanjkanje porjavelosti. Na koži je boleča rdečina - eritem.Takrat se zdi, da koža gori in tudi ob rahlem dotiku boli.Lekarne ponujajo širok izbor lajšalnih zdravil: losjone, pene in gele
Dober učinek daje tudi domače zdravljenje, na primer z obkladki iz pinjenca ali kefirjaV primeru hudih opeklin se splača obiskati zdravnika pri opeklinah dermatologa, potrebovali boste zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila.
