Kot vsako leto nam je lahko kašelj, izcedek iz nosu in kihanje težko. Iz nosu še vedno vztrajno teče, glava nenehno boli, zato ni čudno, da iščemo zavetje in blaženo tišino pod toplo odejo.Prehladom je nemogoče pobegniti, lahko pa se z njimi učinkovito borite.In domača zdravila!
Kdaj k zdravniku?
Vsekakor, ko imamo dlje časa vročino in smo slabotni. Ne podcenjujmo takšnega stanja, naše zdravje je najpomembnejše. Po drugi strani pa se lahko s pregovornim praskanjem v grlu ali zamašenim nosom spopademo brez škodljivih tablet.
V kompletu prve pomoči matere narave najdemo številne pripravke, ki nam bodo hitro pomagali pri soočanju s prehladom.Najbolj priljubljena je domača kurja juha, malinov, brezov ali čebulni sok, lipov čaj ali mleko z medom in česnom, ki so jih pripravljale naše babice in prababice.Ne samo, da ne vsebujejo konzervansov, ampak tudi hitro segrejejo, imajo protivnetne in baktericidne lastnosti ter pomagajo čistiti dihalne poti.
Če želimo biti jeseni in pozimi v dobri formi, ne pozabimo na pravilno uravnoteženo prehrano. Naš jedilnik mora vsebovati sadje in zelenjavo, kot zdrav prigrizek pa oreščke
Spomnimo se tudi na gibanje. Naj nas mraz in dež ne ovirata pri vsakodnevni hoji ali teku.Enako pomembna je obleka - najbolje je nositi t.i čebulo, da preprečite pregrevanje.Tako pripravljeni, ne bomo izpustili zmrzali.
Prva pomoč pri prehladu
Če bi naše mame ali babice vprašali o dokazanem specifiku za prehlad, bi brez pomisleka odgovorile, da je to kokošja juha.Ta hranljiva juha vas ne le hitro pogreje, ampak tudi pospeši izkašljevanje izločkov v bronhijih in pljučih
Tu je najpreprostejši recept za piščančjo juho
Sestavine
srednji piščanec, 3 korenčki, peteršilj, čebula, 2 žlici sesekljanega kopra, nekaj zrn črnega in rdečega popra, sol, mleta paprika.
Način priprave
Piščanca operemo in skuhamo na majhnem ognju. Čebulo olupimo, sesekljamo in prepražimo na olju.Korenje in peteršilj olupimo, operemo in narežemo na palčke ter damo v osnovo.Dodamo poper v zrnu. Začinimo z mletim poprom in soljo.Kuhajte, dokler se zelenjava in meso ne zmehčata. Potresemo s koprom
Še posebej priporočamo
1. Zdravilni žajbelj je nenadomestljivo adstrigentno in protivnetno sredstvo za izpiranje ust, žrela in grlaEterično olje, ki ga pridobivajo iz njegovih listov, se uporablja tudi v zdravilstvu
2. Timijan ima antibakterijske in protivnetne lastnosti. Znižuje krvni tlak in se bori proti aknam
3. Čebula zavira rast patogenih mikroorganizmov, pomaga v boju proti prostim radikalom in znižuje raven slabega holesterola
