Finska savna je izum iz Finske. Finci že stoletja cenijo prednosti te ustanove in jo uporabljajo v svojih domovih - ena finska savna na štiri prebivalce. Savnanje izboljša procese čiščenja telesa, krepi imunski sistem in omogoča učinkovito sprostitev. Trenutno ima lahko vsakdo finsko savno - samo naročite popolnoma opremljeno kabino in jo preprosto namestite v svojem domu ali na vrtu.
Finska savna na vrtu
Kakšne so prednosti uporabe finske savne?
Prednosti finske savne so opazne takoj. Prvič, med sejo se lahko učinkovito sprostite in sprostite. Pomaga pri lajšanju morebitnih bolečin, ki so posledica mišične napetosti in stresa.Le nekaj minut je dovolj, da sprostite napetost in sprostite telo. Visoka temperatura poveča izločanje znoja in odpre pore na koži, zaradi česar se telo lahko znebi ostankov toksinov. Odblokirajo se tudi žleze lojnice, zaradi česar je koža očiščena in zglajena.
Finska savna poveča izločanje vode iz telesa, zato pospeši metabolizem. Vendar ne pozabite napolniti tekočine po seji. Savnanje spodbuja tudi delovanje endokrinih žlez in s tem krepi imunski sistem. Posledično se zmanjša dovzetnost za prehlade in različne vrste okužb
Kako uporabljati finsko savno?
Finska savna zahteva samosestavo, ki je izjemno preprosta.Sestoji iz pritrditve sten na tla in strop s posebnimi sponkami.Savnanja se ne sme uporabljati več kot 2-3 krat na teden. V suho savno ne vstopajte po obilnem obroku, na prazen želodec ali po zaužitju alkoholaSavnanje je najbolje uporabiti zvečer, ko lahko tam dobro zadremate
Pred postopkom se morate oprhati in obrisati do suhega - to velja tudi za vaše lase. Savnanje lahko uporabljate goli in je najboljša rešitev. Enkratno bivanje ne sme biti daljše od 8-15 minutPo tem času se stuširajte s hladno vodo in se temeljito osušiteNajvečje število sej so trije. Po zadnjem izhodu je treba kožo navlažiti in popiti vsaj liter vode, saj finska savna pospeši izločanje vode.
